Ako sa nezblázniť v stresových časoch

Čo si budeme hovoriť, doba je rýchla a málokto má dnes na ružiach ustlané. Chceme mať stále viac a to si vyžaduje aj viac pracovať. A preto máme buď prácu, v ktorej sme od rána do večera alebo pre istotu dve práce a popritom ešte nejaké iné aktivity, či školu a súčasne viacero brigád. 

Ako inak nás to dobehne a ja nie som výnimkou. Taktiež chodím ako bežný smrteľník do práce a popri tom robím asi milión iných vecí a blogujem. A potom len zistím, že som totálne v strese, unavená a neviem čo so sebou. No a vtedy je čas niečo robiť! Inak je zle-nedobre.

Spánok

V prvom rade spánok, ono sa to zdá ako taká maličkosť, ale keď nespím minimálne 7 hodín, som v koncoch. Párkrát som skúšala také tie nočné seansy a bola som totálne zničená, nervózna, zhoršila sa mi pleť a hneď som aj ochorela. Nemôžem síce povedať, že by som mala stále spánok eňo-ňuňo a vstávala by som svieža. Skôr som ráno úplná troska, ale aj tak mi pravidelný, aspoň 7-hodinový režim pomáha v prežití, a že vraj je to dobré na vrásky :D.

Vitamíny

Tie na blogu nespomínam prvý krát, ale jednoducho ja už bez vitamínov neviem existovať. Momentálne užívam Ma defense výživový doplnok, ktorý by mal obsahovať všetko, čo taká dnešná ženská potrebuje. Obsahuje mix rôznych výťažkov z bylín a vitamínov, ktoré sú namiešané tak, aby zlepšovali imunitu, pomáhali očistiť organizmus a tiež by mali dopomôcť k štíhlej línii. 

Ja viem, že pri vitamínoch sa v podstate ani nedá povedať úplne presne, či účinkujú na 100 percent a že spozorovať reálne výsledky je ťažké. Ale buď mi to jednoducho pomáha ako placebo, alebo v tom niečo naozaj je, pretože odkedy sa dopujem, som menej chorá (klopem si po hlave). A to ja som bola chorá naozaj stále, aj teraz ma často chytí bolesť hrdla, z nosa mi tečie o106, ale neprevalí sa mi to do takej klasickej choroby, čo je u mňa úspech :). 

Ak by ste chceli vyskúšať Ma defence, na ich facebokovej stránke  práve prebieha “koleso šťastia” vďaka ktorému môžete k objednávke získať nejaký ten darček alebo zľavu :). 

Príroda 

 Pobyt v prírode ma vie naozaj upokojiť, teda pokiaľ to nie je nejaká džungľa, to by sa akurát moja hladina stresu zvýšila :D. Ale prechádzka na čerstvom vzduchu a pri dobrom počasí (hlavne slnečnom) je niečo tak oslobodzujúce, až sa mi chce viac žit, keď je krásny deň. Nedávno som objavila aj čaro bicyklovania a tej voľnosti, ktorú so sebou prináša. Niekto by tieto pocity mohol nájsť v cvičení, len pre mňa je cvičenie (zatiaľ-dúfam) akurát mučiaci nástroj, takže mi postačí aj prechádzka alebo bicykel :).

Mať pri sebe správnych ľudí

A vyrozprávať sa im. Je skvelé mať niekoho, kto s vami zdieľa príjemné, ale najmä aj tie menej príjemné chvíle. Komu sa môžete vyžalovať a kto vás bude počúvať, aj keď sa ho tie veci možno až tak netýkajú. Pretože nik nemôže pomôcť viac človeku, ako človek človeku :D. Ale nie, naozaj je to veľké šťastie a myslím, že každý by mal mať niekoho takého vo svojom živote. Nejde však o kvantitu, ale kvalitu. Musí to byť niekto, komu sa naozaj môžete zdôveriť a viete, že nič z toho čo mu poviete, nebude použité proti vám! Ja takýchto ľudí vo svojom živote našťastie mám a aj vďaka nim je život mnohokrát ružovejší ako by bol skutočnosti :).

Myslieť pozitívne 

A to aj keď je to mnohokrát ťažké. Ale taký je život, nie je veľmi jednoduchý a poddávať sa pochmúrnym myšlienkam je to posledné, čo človek potrebuje. Teda, poddávať sa im často. Niektoré okolnosti nám síce nedovolia byť stopercentne pozitívne naladení, ale myslím, že je dobre sa o to aspoň snažiť. Brať život taký, aký je a zbytočne neprikladať význam veciam, ktoré nemajú, pretože ak nejde o život, v podstate naozaj nejde o nič. Už len to, že sme zdraví a máme na tomto svete rodinu, je úžasné. Ja som si uvedomila veľa vecí až po tom, čo mi odišiel najbližší človek na svete. Ako som sa mnohokrát stresovala pre veci, pre ktoré som naozaj nemala. Je pravda, že aj dnes na to často zabúdam, keď sa toho dosť valí. Ale stále sa snažím bojovať so sebou, so svojou negativitou a stresom. Celkom mi pomáhajú knižky na túto tému a určite o nich urobím niekedy samostatný článok.

Je potrebné snažiť sa myslieť pozitívne a nevidieť veci horšie ako sú, pretože ako som už povedala, pokiaľ nejde o život, nejde o nič. AMEN

Ako bojujete v ťažkých časoch so stresom vy? 

Majte sa mi krásne a nestresujte :) Vaša Lulu